Je veux être accompagné

Être accompagné pour arrêter le cannabis : les ressources et aides disponibles

Décider d’arrêter le cannabis est une démarche courageuse, et vous n’avez pas à la traverser seul. De nombreuses ressources existent pour vous accompagner et vous soutenir dans ce processus. Voici un guide complet des dispositifs et des contacts utiles pour vous aider à arrêter le cannabis.

1. Pourquoi se faire accompagner ?

L’accompagnement peut vous aider à :

  • comprendre votre dépendance et ses origines ;
  • bénéficier de conseils personnalisés pour surmonter les symptômes de sevrage ;
  • être soutenu dans les moments difficiles ;
  • renforcer votre motivation grâce à un suivi professionnel ou collectif.

Que ce soit par des professionnels de santé, des associations ou des lignes d’écoute, plusieurs solutions s’offrent à vous.

2. Les structures professionnelles d’accompagnement

Consultations jeunes consommateurs (CJC)

Les CJC s’adressent aux jeunes consommateurs et à leur entourage. Ces structures, présentes dans toute la France, proposent un accompagnement gratuit et confidentiel.

  • Objectif : Évaluer la consommation, offrir un suivi psychologique, et proposer des solutions adaptées.
  • Comment les contacter ?
    Trouvez la CJC la plus proche de chez vous en appelant Drogues Info Service (voir ci-dessous) ou en consultant leur site internet.

Centres de soins, d’accompagnement et de prévention en addictologie (CSAPA)

Les CSAPA sont des centres spécialisés dans le traitement des addictions, y compris celle au cannabis.

  • Services proposés : Suivi médical, psychologique et social, adapté à chaque individu.
  • Accès : Gratuit et confidentiel.
  • Pour trouver un CSAPA près de chez vous : Consultez la carte interactive sur le site de l’Assurance Maladie (ameli.fr) ou contactez Drogues Info Service.

3. Les lignes d’écoute et de soutien

se faire accompagner pour arrêter le cannabis

Drogues Info Service

  • Numéro gratuit : 0 800 23 13 13
  • Horaires : 7 jours sur 7, de 8h à 2h.
  • Services : Écoute anonyme, conseils personnalisés, orientation vers les structures adaptées.
  • Chat en ligne : Disponible sur leur site officiel (www.drogues-info-service.fr) pour discuter avec un conseiller en direct.

Écoute Cannabis

  • Numéro : 01 70 23 13 13 (appel non surtaxé).
  • Horaires : 7 jours sur 7.
  • Objectif : Offrir une écoute bienveillante et des conseils spécifiques aux consommateurs de cannabis.

4. Les groupes de soutien

Narcotiques Anonymes (NA)

  • Qu’est-ce que c’est ? Un réseau mondial de soutien pour les personnes en quête d’abstinence. Les réunions sont anonymes et accessibles gratuitement.
  • Services : Partage d’expériences, motivation collective, soutien moral.
  • Comment participer ? Consultez le site officiel des Narcotiques Anonymes (www.na-france.org) pour trouver une réunion près de chez vous ou en ligne.

Associations locales

De nombreuses associations locales proposent des ateliers ou des groupes de parole dédiés aux personnes souhaitant arrêter le cannabis. Renseignez-vous auprès des mairies ou des maisons des associations.

5. Les outils numériques pour compléter l’accompagnement

Applications mobiles

  • Quit Cannabis : Suivi personnalisé, statistiques (argent économisé, jours sans cannabis), et rappels motivants.
  • Stop Cannabis : Conseils pratiques, gestion des envies, et outils de relaxation.
  • Kwit : Aide à la gestion des cravings avec des exercices de pleine conscience et des récompenses pour vos progrès.

Sites web utiles

6. Les professionnels de santé

Médecins généralistes et addictologues

Votre médecin traitant peut être un premier point de contact pour discuter de votre consommation. Il pourra :

  • évaluer votre dépendance ;
  • prescrire des solutions pour gérer les symptômes de sevrage (somnifères, anxiolytiques, etc.) ;
  • vous orienter vers un addictologue ou un CSAPA si nécessaire.

Psychologues spécialisés

Certains psychologues sont formés pour accompagner les personnes souffrant d’addictions. Vous pouvez en trouver via les plateformes de téléconsultation ou auprès de votre mutuelle.

7. Quelques conseils pour maximiser l’efficacité de l’accompagnement

  • Restez honnête : Que ce soit avec un professionnel ou dans un groupe de soutien, exprimez vos difficultés sans peur d’être jugé.
  • Fixez des objectifs réalistes : Chaque petit progrès compte, ne vous découragez pas en cas de rechute.
  • Soyez actif dans votre démarche : Testez les outils numériques, assistez aux réunions et appliquez les conseils donnés.
  • Entourez-vous de soutien : Parlez de votre démarche à des proches de confiance pour ne pas vous sentir isolé.

En définitif

Arrêter le cannabis avec un accompagnement augmente considérablement vos chances de succès. N’hésitez pas à utiliser les ressources disponibles et à demander de l’aide lorsque vous en ressentez le besoin. Vous n’êtes pas seul dans ce processus, et chaque pas en avant est une victoire. Prenez contact dès aujourd’hui avec les services qui vous conviennent le mieux, et avancez vers une vie plus épanouie et plus libre. Vous pouvez y arriver !